香りで 気分をコントロールしてみませんか?

日が暮れるのが早くなっている冬場は、暮れ始める夕方の時間の

交通事故が増えます。

ルナ整骨院では交通事故治療も行っております。

保険会社の手続きについても丁寧に説明いたします。

予約時間も夜8時まで受付しています。

まずは、お電話またはネットからのご予約お待ちしております。

 

皆さんは気持ちをコントロールする時どうしていますか?

今日は香りで気持ちコントロールのお話しをしますね。

嗅覚は五感の中でも唯一「情動」に伝わる感覚です。

脳に直接働きかけるのが嗅覚なのです。なので香りで気分をコントロール

することは可能なのです。

 

リラックス作用のある香りストレスや疲れが溜まった時〕

・ジャスミン

フローラル系でエキゾチックな甘い香り

気持ちの高ぶりを静める。月経痛、更年期障害緩和。

・ベルガモット

柑橘系

ストレス発散。感情を緩和する。食欲不振、消化不良を緩和する。

・ローズ

フローラル系。甘く華やかな香り。

心の癒し。女性ホルモンを整える。生理不順や月経痛の緩和。

・シダーウッド

樹木系。ほのかに甘い香り。

緊張感や不安を取り除き心を落ち着かせる。集中力を高める。

 

元気が出る香り 〔テンションをあげたり、思考をスッキリさせたい時〕

・ペパーミント

ハーブ系。メントールの香り。

脳を刺激して思考をスッキリ。乗り物酔いや頭痛を和らげる。

・レモン

柑橘系。爽快感のある香り。

気分をリフレッシュ、意識を高める。

・ローズマリー

ハーブ系。クールで清涼感のある香り。

気分を高揚させ、無気力や躁うつを改善。頭がスッキリしてやる気がでる。

・レモングラス

ハーブ系。甘く爽やかな香り。

不安をやわらげ、気分を明るくさせる。

 

いかがですか?

年末で何かと忙しく、気持ちもせかせかしがちな時ですね。

香りを利用して気分転換しながら、スッキリ爽やかな気持ちで

来年を迎えられると良いですね。

 

 

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✩ルナのおすすめ治療✩

からだの土台となる骨盤矯正

肩こりや頭痛改善の猫背矯正・姿勢矯正

出産後の骨盤の開きに産後の骨盤矯正

痛みや神経痛、冷え症や婦人科疾患に鍼灸治療

首や肩の痛み、寝違えや五十肩

他にも交通事故治療(むちうち)やスポーツ外傷に特化した最新高電圧治療器

ユーカリが丘駅に今までになかった整骨院鍼灸院を目指して!

佐倉市、ユーカリが丘、西ユーカリが丘、南ユーカリが丘、上座、宮ノ台、井野、志津、西志津、下志津、中志津、染井野、勝田台、臼井、臼井田

などから多数ご来院頂いております。

そしておかげさまでm(__)m

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投稿日: 2018/12/23

お風呂上がり、オイルで保湿

今年も残すところ、あとわずかとなりました。

慌ただしい毎日かと思いますが、くれぐれもお身体にはご自愛くださいね。

 

佐倉市ユーカリが丘で交通事故やむちうちに遭われた方は、

ルナ整骨院までご相談ください。

経験豊富な治療スタッフが、対応いたします。

駐車場は5台完備しておりますので、hpで確認のうえご来院ください。

夜20時まで受付しております。

 

乾燥がひどい毎日ですが、みなさまボディの保湿していますか?

忙しいと、顔や手以外の保湿は忘れてしまいがちですよね。

そんな忙しい方&ずぼらな方には、

オイルでの保湿がオススメですよ♪

 

肌になじみにくいとか、べたべたするとかイメージを持たれがちですが、

肌が水分になじんでいる状態ですと、思いのほか、スルスル入っていくものなんです。

ですので、お風呂上がりに、体を拭く前に使います。

お風呂上がりのお肌は、一瞬で乾燥してしまう、とてもデリケートな状態です。

服の摩擦もあり、よりカサツキやすくなります。

そこで、水分をふき取る前にオイルをつけてあげれば、

水分や油分を守ってくれるのでさらに保湿力がアップします。

 

毎晩、子供と一緒に自分のお風呂を済ませちゃうママでも、

ササッと濡れちゃうので、とてもお手軽ですよね。

ものの10秒で終わるので、毎日続けられそうですね。

 

少し余裕がある方は、

ボディオイルをつけた後、ボディクリームをつけるときに、

先ほどのオイルをさらに混ぜて身体に塗ってあげます。

すると、保湿力があがり、モチモチ肌になりますよ。

 

その他、オイルを身体につける前に、手の中で少し温めてからつけましょう。

オイルは油なので、手の中で温めてあげれば、さらに滑らかになり、

お肌になじみやすくなりますよ。

 

1つだけ注意点があります。

ボディオイルは、油なので、塗った状態で日光に浴びてしまうと、

日焼けの原因になってしまいます。

朝や日中に塗るのは避けましょう。

 

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投稿日: 2018/12/21

油断大敵!冬だって紫外線からお肌をカバーしましょう。

朝晩、極寒を感じるようになりましたね。

関東でも初雪が降りましたし、本格的に冬が近づいて来た感じですね。

 

体の凝りはありませんか?

寒さで体も固くなっていませんか?

姿勢を切り口にした施術をルナ整骨院では行っております。

姿勢の悪さからくる肩凝り腰痛は、姿勢を正すことで改善していきます。

一人ひとりの症状に合わせて骨盤矯正、顎関節症、猫背矯正、鍼治療を行っております。

しかっりと問診しますので、初めての方でも不安になる事は何もありません。

鍼治療は使い捨ての極細の鍼を使用しますので安心です。

お電話またはネットからのご予約お待ちしております。

 

すっかり冬模様になりましたが、曇り空や冬の空でも油断できないのは紫外線です。

紫外線のダメージは、肌年齢を老化へと早めてしまいます。

冬場は紫外線の反射と照射の角度に気を付けて下さい。

ウィンタースポーツやランニングなどを楽しむ人は特に注意してください。

ゲレンデの反射や、冬の太陽の位置により低い角度から降り注ぎますので、

おでこや両頬にも紫外線がしっかり当たってしまうのです。

紫外線はガラスも水も服もすり抜けてしまいます。

ですので、家の中にいる時も油断は出来ません。

朝の支度時に、お化粧と一緒に日焼け止めを塗る習慣を付けましょう。

アンチエイジングは紫外線対策からです!

乾燥も同時に対策していけると肌年齢老化防止にダブルブロックできます。

冬は湿度が急激に低下しますので、肌の水分蒸発量も増えてしまいます。

気温の低下で血行不良にもなりがちです。

対策としては蒸しタオルなどが良いですよ。少しだけ熱めの蒸しタオルが

効果的です。

肌年齢が若いと気持ちも若返りますから、毎日も楽しく過ごすことができ、

ストレスレスで心もhappyになれますよ。

 

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投稿日: 2018/12/20

寒さのせいで猫背になっていませんか?

寒くなり気温が下がると、身体にもいろいろ支障が出てきます。

みなさま風邪などひいていませんか?

ルナ整骨院は、姿勢分析、骨盤矯正、猫背矯正、鍼灸治療、美容鍼等、

お一人おひとりにあった施術をご提案いたします。

初めてご来院いただいた方には、ゆっくりと時間をかけて、

聞き取りをさせていただきます。

どんなコトでもお伝えください。

 

最近、寒さのせいか、歩く人たちの背中が丸まっている気がします。

猫背、、、

それは「肩こり」や「腰痛」、「頭痛」といった身体の不調につながります。

 

人は、寒さを感じると、身体の中心部を保温しようとします。

そうすると、背中を丸めて、自然と猫背の姿勢になります。

また、身体が冷えると自律神経が乱れて、胃腸の働きが低下します。

寒くなると、おなかがゆるくなったり、、なんて経験はないでしょうか。

 

背中が丸まった状態は、筋肉を固くします。

その状態が長く続くと、筋肉は凝り固まり、やがて肩こりや頭痛など

つらい症状を作りだしていくのです。

 

猫背にならないために、寒さ対策をしっかりしていきましょう。

 

寒さ対策のポイントは、着込むことではなく、「おなか」と「首元」を

温めることです。

おなかには、腹巻きがオススメです。

おなかを温めることで、内臓機能を高め、さらには下半身の冷え対策にもつながります。

もし腹巻きだけで下半身が冷えるようなら、タイツ、スパッツなどを利用してください。

 

首元は、首の前側が重要になります!

冬の猫背の原因は、首元が冷えるのを避けて、首をかがめることが多いからです。

首を温かくしておけば、猫背にも肩こりにも頭痛にもなりづらいのです。

マフラーやネックウォーマーなどでしっかりと防寒しましょう。

首元の管理は、自律神経を整えるという意味でも、

とても重要ですよ。

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投稿日: 2018/12/20

サバ缶ブーム

朝から風は冷たいですが、寒さにもだいぶ慣れてきた今日この頃です。

みなさまいかがお過ごしでしょうか?

ルナ整骨院では、痛みのある部位の施術はもちろん、

姿勢を切り口にした、ケガの予防、体質改善などのアドバイスも行っております。

お一人で我慢せずに、なんでもご相談ください。

小さいお子様連れの方には、キッズスペースやバウンサーをご用意しております。

お電話またはネットからのご予約お待ちしております。

 

昨日スーパーへ行ったらサバ缶VSイワシ缶というコーナーがありました。

缶詰といったら、ツナ缶でしたが、昨今の魚の缶詰ブームはすごいですよね!

代表的な魚の缶詰の栄養をまとめると、

 

さば缶

・カルシウム&ビタミンD=骨を老けさせない

・DHA=脳を老けさせない

・EPA=肥満予防に期待できる

 

いわし缶

・EPA&イワシペプチドが豊富=血管の老化を防ぐ

・いわし缶×梅干し=血流を良くする

 

さけ缶

・アスキタキサンチン=体の酸化を防止

・さけ缶×油 さけ缶×トマト=抗酸化Wの効果

 

健康にも、美容にもいいことだらけですね。

サバ缶は茹でられてから缶詰されるのではなく、生のまま缶に詰められて、

大型の圧力釜の熱処理されています。

通常、茹でものをすると、水溶性栄養分や、

魚の油に多量に含まれるEPA、DHAは水に流れてしまいます。

ですが、サバ水煮缶は缶詰されて状態で茹でられるので、

栄養素が閉じ込められているんです。

スーパーフードといわれる訳ですよね。

 

そして何より、缶詰は手間いらずで、主婦の強い味方です。

魚料理は、下準備や片付けが大変です。

焼くにも、煮るにも手間がかかります。

今日はお料理作りたくないな~なんて日にもってこいです!!

 

そのまま食べても美味しいですが、いろいろアレンジもできますので、

お気に入りの調理法を探してみて下さいね♪

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投稿日: 2018/12/18

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