冷え性には

 

先日は11月だというのに雪が降り、だんだんと寒くなてきましたね。

冬は冷え性の方にはつらーい季節。。。

しかも冷えるため暖房をかけていると乾燥で肌荒れが。。。

なんて方におすすめ！

酒粕ミルクはいかがですか？

栄養たっぷりの酒粕ミルクは朝のエナジードリンクとしても

最適です☆

 

冬の朝は冷えて、ベッドからでたくない。。。

手足が冷たくてやる気が起きない。。。

なんてことはありませんか？

 

今人気なのが『酒粕ミルク』

しっかりカラダを温めながら、肌荒れや免疫力UPに効く女性の朝にやさしい一杯です。

冷え性に効くことで知られる酒粕ですが、その効果のもとは酒粕のタンパク質を分解して生じるペプチドにあります。

この酒粕分解ペプチドが血管を拡張して血流を改善することによって

カラダを芯から温めることができるのです。

また、牛乳にはビタミンA、D,E、B群など豊富な栄養素が含まれているので

肌荒れの改善や予防、免疫力UPに効果的なんです☆

酒粕とミルクは冬にぴったりの組み合わせなのです。

作り方☆

①まずは20~25gの酒粕を準備して細かくちぎったら、水と牛乳それぞれ50㏄とともに火にかけます。

全体が煮立ったら味見をしてお好みで砂糖またははちみつをいれていきます。

全体がしっかり煮立ったら、酒粕をしっかりと溶かすためにブレンダーやミキサーにかけます。シッカリ撹拌したら舌ざわりを良くするために網をつかって濾していきます。最後にお好みでしょうがやシナモンパウダーなど入れてもおいしいです。

ココアやエスプレッソを追加いて酒粕カフェラテにしてもOK。

ミルクの代わりに豆乳を使っても栄養満点でおいしく、ヘルシーになります。

 

酒粕にはアルコール分が含まれるため、車の運転をする際は飲まないようにしてくださいね☆