ストレスについて

現代はストレス社会と言われるほどストレスと言われるものが多く存在しています。そのストレスによってどんなことが起こるのかまとめてみたいと思います。

 

以前はダイエットにストレスが大きなかかわりがあると書いたと思います。ダイエット自体にストレスがかかると大変です。長く続けることで効果が発揮されるダイエットはその過程をいかにストレスフリーにするかが大きくかかわってきます。

 

ストレスはその他に身体に及ぼす影響はたくさんあります。例えば、抜け毛。髪の毛がストレスにより過度に抜けることがあります。これは、現代医学でも治すことができないものになります。

 

人工的に髪の毛を植毛するとか、かつらの技術もあがっていますが原因が不明なものは根本的な治療がありません。

 

多くはストレスにより抜けてしまうものが多いようです。そのストレスの原因をしっかり突き止めないといけないことが多いです。

 

ストレスと聞くと嫌な事ばかりイメージしますが、普段あまり意識していないところにもストレスと言われているものがあります。

 

例えば、食事の刺激物です。辛いとか苦いなどの刺激を受ける時に身体はストレスを受けているそうです。

 

あと多いのは人間関係です。人間関係のストレスは認識として大きいものになります。よく人と関わらない方がストレスがすくないとか言うことも聞きますが、ストレスがある人ほどいろんな人と関わることがいいそうです。やはり愚痴を言うということはストレス発散に大きな効果があるそうです。

 

仲のいい友達や家族など話がたくさんできる環境に身を置くことも１つのストレス解消になりますし、新しいチャレンジや出会いもまたストレス解消になるかもしれません。

 

まずは自分のストレスがなんなのか、しっかりと自己分析をしてみて行動をして考察すると面白いかもしれません。