腰の痛みについて

ここ最近腰の痛みを訴えるかたが多くなってきました。

 

腰の痛みの原因は腰にあることが少ないともいわれています。

 

腰に痛みがあるのは結果であって原因ではないということです。

 

最近になって知られてきましたが腰を痛めてしまうメカニズムで多いのが股関節の動きが悪いからということがあります。

 

股関節は関節の形状からしてもたくさんの筋肉によって構成されています。

 

とくに代表的なのはお尻の筋肉です。

 

筋肉の中でもかなり大きい方に入ります。

 

この筋肉が緊張して固まってしまうと股関節が動かなくなります。

 

そうなると前かがみや身体を捻る動作の妨げになります。

 

そこで無理をして動かそうとすると腰を痛めたりすることが多いです。

 

なので腰痛があるから腰だけを施術してても、再発する可能性が高いです。

 

なので自宅でのストレッチなどでも腰だけではなくお尻や太もも辺りまでしっかりケアしてあげることが大切です。