ルナのオススメ　産後骨盤矯正

ルナ整骨院では【産後骨盤矯正】を扱っております。

妊婦さんにとって、出産は一つの大きなゴールですよね。

ですが、本当は子育てのスタートで

「出産後の生活の方が大変だった」という先輩ママも中にはいますよね。

特に、出産時に開いた骨盤が原因で、体重は戻ったのに体型が戻らなかった

腰痛や肩こりがひどくなった、などの悩みは多いようです。

そこで、今回は産後の体型を戻すためにも

どんな方法があるのかご紹介したいと思います。

 

そもそも産後に骨盤が歪む原因は、出産によって骨盤が大きく開くことです。

歪んだ骨盤は、産後3～4ヶ月かけて左右交互に少しずつ縮みながら

ゆっくりと元の状態に戻ります。

骨盤は正常な位置に戻ろうとしますが、妊娠や出産を通して左右のバランスが崩れていると

正常な位置に戻りづらくなるといわれています。

また、横座りや椅子での足組み、猫背、あぐらは体を歪める姿勢なので

産後3ヶ月頃までにこれらの姿勢をとっていると骨盤がさらに歪んでしまいます。

これを阻止するのが産後骨盤矯正です。

出産を通して緩んだ骨盤を正しい場所に矯正することを骨盤矯正と呼びますが

出産を機会にダイエットや体型の改善を目指して

産後リフォームと呼ぶこともあります。

方法としては、整体、体操、リフォームインナーやガードルなどの利用など、様々です。

骨盤が正しい位置に戻ると、内蔵も正常な位置で機能し、栄養素の吸収が良くなります。

また、血行が良くなることで基礎代謝も上がり、痩せやすい体になります。

骨盤矯正を始めたら1週間で2キロくらい体重が減る人もいます。

産後太りを解消するのは、産後の6ヶ月間が重要ですが、

骨盤矯正と産後ダイエット・産後リフォームを上手に行えば、

効率よく痩せるだけでなく、スタイルが良くなる効果も期待できます。

また、出産してすぐ矯正を始めてしまうと悪露が出るなど

出産の影響が体に残っています。

無理に骨盤矯正を始めると悪露が出きらないこともありますので

焦らず1ヶ月は様子をみましょう。

ただし、産後の腰痛や恥骨痛がひどければ

産後1ヶ月頃から骨盤矯正をしてもらえる場合もあります。

また、産後6ヶ月を過ぎると骨盤が閉じた状態になり、

一度閉じてしまうと矯正するのが大変になります

その際は相談して頂ければと思います。

専門のスタッフがきめ細かいカウンセリングでお悩みをチェック致します。

また、定期的に骨盤を元の位置に戻すメンテナンスを行って行きます。

子供がいるから行きづらい…そんなあなた！キッズスペースがあり

スタッフが常駐しておりますのでご安心下さい。

パパも同伴で施術を受けられます。予約の際にぜひ一言おっしゃって頂ければ

同じ時間にする等…対応させて頂きます。

また院長は女性ですので、男性に施術されるのは…と言う方でも

安心して施術できますので、ご相談ください。

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スタッフ一同お待ちしております！！