雨の日のアロマ

こんにちは♥ルナ☽整骨院です。

こちらでは、交通事故施術も行っておりますので、是非、お越し下さい。

 

雨の日が続いていますね。

部屋や服の匂いが気になってきたり、体のだるさや肩こりなど体調が悪くなってしまうこともあります。

そんな雨の日にはアロマがおすすめです！！

◎芳香浴

アロマランプなどの専用のディフューザーを使うのか一般的ですが、

カップに熱いお湯を張り、精油を数滴垂らしたり、精油をティッシュにしみこませて枕元に置いたり、エアコンの吹き出し口に挟んだりという方法でも楽しむことができますよ。

雨の日は、ディートリー、ペパーミント、レモンなどの抗菌効果のある精油がおすすめです。香りも爽やかで、雨の日の嫌な気分を吹き飛ばしてくれます。

頭痛や肩こりなど、体調不良を起こしている人には、ラベンダー、カモミール、イランイランなど鎮痛効果のある精油を選ぶとよいでしょう。

◎自前のルームスプレー

雨のこもったような匂いが気になる時、気分を変えたいとき、お掃除の後の抗菌防カビに、足や靴の消臭にもシュっと一振り、幅広い用途に使えます。

☆ルームスプレーの作り方☆

無水エタノール5mlに精油3～5滴を垂らして、精製水45ｍlを加えてよく混ぜます。これをスプレー容器に入れて使います。

殺菌、抗菌の高い精油が雨の日にはオススメ。数種類の精油をブレンドして、オリジナルのものを作るのもいいですね。

◎洗濯に使う

雨の日は、部屋干しした洗濯物の匂いが気になったりしますよね。あの匂いの正体は、実はカビや雑菌なんです。

殺菌効果の高いラベンダーなどのオイルを、すすぎのタイミングで直接、洗濯物へ1～2滴入れると、部屋干しの嫌なにおいを防ぐことができ、衣類にほんのりとさわやかな香りが残ります。

また、それでも匂いが気になる時には、干した洗濯物に先ほどのルームスプレーを振り掛けると良いですよ。

乾燥機は発火の恐れがあるので使用しないようにしてくださいね。

 

雨の日にぴったりのアロマはリフレッシュしながらも、リラックスできるものがおすすめです。

気分を高揚させながらも落ち着けるものを選びましょう。

それが落ち込みがちなこころを安定させたり元気を出したりすることにつなげられます。

効果的に使う為には程よい量を使うことです。

あまり香りが強いと作用が強くなってしまい、気分が高ぶったり夜眠れなくなってしまうので、ほんのりと香らす程度がちょうどいいでしょう。

また同じ香りでも、日によっていいと感じたり、そう感じなかったりします。

体調、気分などリズムでも変わってくるのでその日に「いい香り♡」と感じるものをチョイスするのがいいですね！！