朝一杯の水

こんにちは♥ルナ☽整骨院

 

朝、コップ一杯の水を飲むことが、手軽でお金のかからない美容法です。

 

眠っている間にも汗をかきますから、睡眠中に失った水分を補給し、

血液をサラサラにする効果もあるとか。。。

水を飲むことで胃腸のぜん運動を促進させ、

便意を刺激し便秘が解消されるらしいです。

水と言っても、ぬるま湯などでも大丈夫です。

水分量が少ないと、便も固くなって出にくくなります。

便秘の原因は水分不足にある場合も。。。

 

もう一つ、お肌の乾燥で悩んでいる方、お水を飲んでますか？

お茶やスポーツドリンクではなく「お水」を飲んでますか？

「水分ちゃんと摂ってます！」と言う方でも、意外と「お水」は飲んでなかったりします。

よく「保湿化粧品を使っているのに、ちっとも肌の乾燥が改善されない。

もっといいものはないかしら？」と探しておられる方多いですが、

「保湿」は体の内側・外側・両方からのアプローチが必要です。

どんな化粧品を使ってもお肌が改善されない方は、

内側からの保湿が不足しているのかもしれません。

 

人間の体の50～75%は水が占めています。

・胎児では約90%

・新生児では約75%

・子供では約70%

・成人では約60~65%

・老人では50~55%

 

年齢を重ねると、細胞内の水分が低下し、だんだん水分量が減ってきてしまいます。

だから喉が渇いていなくても水分を摂ることは大事なんです。

美しい肌は、細胞の一つひとつが水分で満たされている状態です。

 

もし「お水」を飲んでいない方は、「朝一杯の水」を習慣にしてみませんか？

朝の水は、毎日続けることで、あなたのお肌は確実に変わってくると思います。