ストレッチ

2017年09月8日

 

 

暑い日が続いていたかと思えば。。。寒くなったり。。。

寒暖の差で、体がついていけませんね。。。

寒くなると、どうしても、動きたくなくなり。。。

自然と、体が硬くなってしまい。。。

いろいろな異変が体に起きてしまいますね。。。

寒くても、体を動かし、柔らかい体を。。。

体が柔らかくなるといいことがあります。

 

毎日ストレッチを続ければ、体は必ず柔らかくなります。

では、身体が柔らかくなると、どんなメリットがあるのでしょう。。。
 

 

(けがをしにくい体になります)

柔軟性が不足していることが原因で起こるけがにはいろいろあります。

太ももが硬いためにひざを痛めてしまったり足首が硬いためにつまずいて転んでしまったり。

日頃から体を柔らかくしておけば、これらのけがを防ぐことができます。

ただし、柔らかすぎると関節が不安定になりやすく、

そのためにけがをすることもあるので、適度な柔軟性を保つことが大切です。

 

(疲れにくく、快適な身体を保てます)

最近、疲れやすくなったと感じる人は、柔軟性の低下が原因かもしれません。

柔軟性のない短い筋肉を動かそうとする、長い筋肉よりも余計に力がかかり、

筋肉に負担がかかって疲労してしまいます。

また、エネルギーも多く消費することになるので、体全体の疲れにもつながります。

いつも快適で元気に過ごすためにも、ストレッチは有効です。

 

 

(正しい姿勢をとりやすくなります)

どちらかの方だけこっていたり、脚を伸ばしづらかったりする人は、

柔軟性に左右差があり、姿勢がゆがんでいる可能性があります。

ストレッチはそういった偏りをなくすのにも役立つので、

全身の柔軟性のバランスを整えることを心がけましょう。

本来の柔軟性を取り戻せば、左右のバランスがよくなり、

自分の姿勢に自信が持てるようになるはず。。。

 

ルナ整骨院は土日、祝日も診療受付しております。

交通事故患者様は夜8時まで受付(予約制)です!

キッズスペース、ベビーカーでのご来院もOK!

毎日 午前 9:00~12:00

午後 14:00~19:00(交通事故の方は20:00まで)

までの受付になります。

これに伴いスタッフが交代でお休みになりますので、ご指名やご予約はお早めにお取りください。

ご迷惑おかけ致しますがこれからも当院をよろしくお願い致します。

スタッフ一同お待ちしております。

ご予約はこちらへ

✩ルナのおすすめ治療✩

からだの土台となる骨盤矯正

肩こりや頭痛改善の猫背矯正・姿勢矯正

出産後の骨盤の開きに産後の骨盤矯正

痛みや神経痛、冷え症や婦人科疾患に鍼灸治療

首や肩の痛み、寝違えや五十肩

他にも交通事故治療(むちうち)やスポーツ外傷に特化した最新高電圧治療器

ユーカリが丘駅に今までになかった整骨院鍼灸院を目指して!

佐倉市、ユーカリが丘、西ユーカリが丘、南ユーカリが丘、上座、宮ノ台、井野、志津、西志津、下志津、中志津、染井野、勝田台、臼井、臼井田

などから多数ご来院頂いております。

そしておかげさまでm(__)m

佐倉市ユーカリが丘ルナ整骨院鍼灸院|お問い合わせはこちら

ルナ整骨院鍼灸院電話番号043-308-3373

トップへ戻る

エステサロンDiana。フェイシャルエステ、痩身ボディ、美容鍼、ブライダルエステを、ぜひご体験ください!