ぎっくり腰

今日はぎっくり腰についてお話ししようと思います！

皆さんの回りにも、一度はぎっくり腰をやられた方、結構いますよね。

実は。。。私もその中の1人なんです。。。

あの辛さはやった人でないと。。。元気なのに動けない。。。

生活がガラっと変わってしまいます。

 

一般的に、ぎっくり腰は腰椎が瞬間的にずれてしまうことが原因で起こるといわれてます。

腰椎がずれることによって、腰の筋肉が負荷に耐えられなくなってしまい炎症が起き、ひどい腰の痛みとなるようです。

・慢性的に腰に負担がかかっていて、腰の筋肉の疲労が、ある日突然許容量を超えてしまう。

この場合は、日常のなにげない動作で腰に激痛が起こり、また、骨盤がゆがんでいることも要因の１つと考えられます。

急な動きによって、腰に急激な負担をかけてもぎっくり腰になる可能性があります。

 

では、ぎっくり腰にも前兆があるようなので代表的なこととは。。。

・腰に変な違和感を感じる

・寝返りを打つときに腰に痛みを感じる

・長時間座ったままでいると腰に痛みを感じる

・普段しない動作や姿勢をして腰に負担をかけてしまった

・腰に疲れがたまっている

・足の裏がしびれてる

このようなことが現れたら気を付けてくださいね。無理をして動かさずにそのまましばらく安静にした方がいいですよ。

痛みがとれてきたら、適度な運動と、腰回りの筋肉を柔軟にするようにしておけばいいようです。

 

柔軟な体とゆがみのない骨盤をめざしましょう！！

 

ルナ☽整骨院では、そんなぎっくり腰に効果のある【鍼灸（60分）】もご用意しております。

ぎっくり腰だけではなく、肩こりや腰痛、坐骨神経痛、寝違え、むちうちの後遺症

頸椎症など様々な効果があります。

患者様1人1人に対して、施術者が【その方だけに合った】施術を行っております。

チラシ持っている方はクーポンを切り離して予約日にお持ちください。

HP・エキテンを見た方は、予約時に「HPを見た」と仰って下さい。

☎043-308-3373

皆さんのお越しを心よりお待ちしております。