2018年07月15日

 

産後の骨盤の歪み、腰や股関節の痛みでお悩みの方は

ルナ整骨院までご相談ください。

キッズスペースやバウンサーなどもご用意しておりますので、

ご安心ください。

ベビーカーのままの入室も可能です。

 

 

みんなが大好きな桃!!

甘酸っぱい香りとみずみずしい口当たりで、

子供から大人まで愛されるフルーツです。

俳句の世界では、秋の季語なので、秋のフルーツと思われがちですが、

初夏には旬をむかえるフルーツです。

 

そして桃は美味しいだけでなく、身体に嬉しい効能が沢山ありますよ。

 

効能1:便秘解消

桃に含まれる水溶性食物繊維の1つ

ペクチンには、腸の調子を整えてくれる

はたらきがあることが知られています。

なので、桃は便秘を解消したいと考えている女性に

すごくオススメの果物です。

 

効能2:美肌効果

便秘が解消されれば、老廃物が

体内に留まることも少なくなるので、

自然とお肌の調子も良くなりますし、

ナイアシンは、皮膚の健康を守るのに

欠かせない、大切な成分なので、

桃を食べることで、美肌効果が期待できます。

 

効能3:生活習慣病の予防

桃に含まれているポリフェノールの一種、カテキンには

ガンや糖尿病・動脈硬化などの生活習慣病を予防する効果があると

いわれています。

ちなみに、何個かに1個は、渋い桃に当たってしまうのは、

このカテキンが影響しているかもしれませんよね。

 

効能4:疲労回復

水分以外で桃の主な成分となっている

果糖(フルクトース)は、体内で代謝のプロセスを経ることなく、

そのまま、私たちが活動するためのエネルギー源となるので、

疲れから素早く回復したい時にも、桃はオススメ。

また、先ほども出てきたナイアシンには、

ブドウ糖を、実際に使えるエネルギーに変えてくれる働きもあるので、

この点からも、桃は疲労回復にズバットと効く果物だといえます。

 

夏バテ予防や、夏バテから回復したいときには、桃のパワーを借りてみましょう

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