枕の高さ

2018年05月20日

 

佐倉市ユーカリが丘にあります、ルナ整骨院では鍼灸施術も行っております。

深部の冷えやコリ、寝違えやぎっくり腰でお悩みの方はお気軽にご相談ください。

使い捨ての細い鍼で副作用のないやさしい施術法です。ネット予約も随時行っております。

 

みなさん 枕の高さを気にしたことはありますか??

高さが合わない枕を使い続けると、様々な体調不良を引き起こす原因となります。

首は、脳と体を結ぶ重要な部分です。

脊髄神経と呼ばれる非常に重要な神経が通っているために、

高さが合わないと無理な睡眠姿勢になってしまうため、神経を圧迫してしまいます。

 

まくらが高すぎると。。。?

・肩こり

・首こり

・不眠症

・いびき

・首のシワ

・猫背

・体の痺れ

 

まくらが低すぎると。。。?

・頭痛

・肩こり

・首こり

・顔のむくみ

・不眠症

などの症状が起きやすくなります。

 

健康を維持し、より良い生活を送るためには、枕の高さは気にすべきことです。

もし、今使っている枕の高さがご自身に合わないようであれば、早めに取り替えましょう。

また、枕選びでは高さだけでなく、枕の硬さ、大きさ、形なども重要になります。

だいたいは好みで選んでいいそうですが、

硬すぎる枕は注意が必要です。

・頭痛、圧迫感の原因となる

・寝違えをしやすい

・首を痛めやすい

などの症状が出てきたら、気にしてみてください。

 

 

 

 

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