朝一番の水分補給方法

2019年03月6日

人は眠ってる間にコップ1杯分の汗をかく。。。というのは

皆さんん知っているかと思います。

なので、

「朝一番に水分を補給しましょう」

とよく耳にしますよね。

夏場などは気温も高いですし、

冷たいお水を飲みたくなるところですが、

胃が急に冷えてしまいますので、オススメは「湯冷まし」です。

湯冷ましは5分以上沸騰させたお湯を冷まして作りますので、

殺菌も完璧でお腹の弱い方にはより最適です。

朝のコップ1杯には、

乾いた体を潤すことはもちろんですが、

脳を活性化するメリットや副交感神経が刺激され、

自律神経が整うので、

不眠、めまい、イライラなどさまざまな不調にも

効果的です。

胃腸も刺激されて、便秘の改善にも役立ちます。

ここに注意!

朝一番のお口の中は雑菌が沢山繁殖しています。

起きたすぐ水を飲んでしまうと、雑菌も一緒に体内へ入ってしまいます。

まずは、うがいや歯磨きで汚れをおとしてから

ゆっくりと水分補給をして下さいね!

 

佐倉市ユーカリが丘ルナ整骨院鍼灸院|お問い合わせはこちら

ルナ整骨院鍼灸院電話番号043-308-3373

トップへ戻る

エステサロンDiana。フェイシャルエステ、痩身ボディ、美容鍼、ブライダルエステを、ぜひご体験ください!