新春

2018年01月6日

こんにちは♥ルナ☽整骨院です。

 ルナ整骨院では、交通事故の施術も行っておりますので、

ご相談ください。

 

新春になってこれから新生活が始まる前の準備段階に入り忙しくなってくると思います。

 

年末年始ゆっくり過ごすことが出来た方はいいと思いますが、お話を聞いていると慌ただしく過ごされた方も多いようです。

 

今当院でも特に、ギックリ腰(急性腰痛)のかたがとても増えています。

 

この時期に増える原因の一つとして、日頃のケア不足から股関節周りに負担がかかり腰を痛める方が多いようです。

 

よく腰を痛めたという方でもお尻が硬かったり股関節が回しにくかったりします。

 

腰自体はそんなに可動性があるものではなく、ほとんどの動作の中心は股関節が動いて成り立っています。

 

なので日頃股関節周りを動かしてない方や、同じ姿勢をとられるかたは普段動かなそうな動作を意識してあげると、普段使わない筋肉などが刺激されていい予防方法になります。

 

これから忙しくなってきて、痛めてから治そうと思っても大変になってきます。

 

ぜひご自宅で予防を心がけて下さい。

 

 

 

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