整骨院

2016年10月12日

夏が終わり少しづつ肌寒くなるこの季節。。

なんだか体調が悪い、だるいなどはありませんか?

 

特に働いていたり家事や育児に磯忙しい方たちは無理しがちです。長引かないようにすることが大切です。

秋バテ。。。

夏バテが解消されずに寒くなって体調が悪いという状態

自律神経が乱れ、疲れやすくなってストレスもためこみやすくなってしまいそう

解消には温めることが大切です。

野菜たっぷりのお味噌汁やスープ。

胃腸に負担をかけないメニューを選びましょう。

普段は大丈夫なのに最近お腹を壊しやすい

なんて方は要注意。ストレスが溜まっているかもしれません。

 

寒いところにいすぎたり、冷たい飲み物や食べ物で胃腸の動きが鈍くなってしまします。

 

冷え冷え飲み物はそろそろ控えて、暖かいものに変ましょう。

また冷えはカラダの足元からやってきます。

少し暑い日があってももうサンダルや足首だしも控えて。

暑い人は上半身を少し涼しくしてみると良いでしょう。

 

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