寒さのせいで猫背になっていませんか？

寒くなり気温が下がると、身体にもいろいろ支障が出てきます。

みなさま風邪などひいていませんか？

ルナ整骨院は、姿勢分析、骨盤矯正、猫背矯正、鍼灸での施術、美容鍼等、

お一人おひとりにあった施術をご提案いたします。

初めてお越しいただいた方には、ゆっくりと時間をかけて、

カウンセリングをさせていただきます。

どんなコトでもお伝えください。

 

最近、寒さのせいか、歩く人たちの背中が丸まっている気がします。

猫背、、、

それは「肩こり」や「腰痛」、「頭痛」といった身体の不調につながります。

 

人は、寒さを感じると、身体の中心部を保温しようとします。

そうすると、背中を丸めて、自然と猫背の姿勢になります。

また、身体が冷えると自律神経が乱れて、胃腸の働きが低下します。

寒くなると、おなかがゆるくなったり、、なんて経験はないでしょうか。

 

背中が丸まった状態は、筋肉を固くします。

その状態が長く続くと、筋肉は凝り固まり、やがて肩こりや頭痛など

つらい症状を作りだしていくのです。

 

猫背にならないために、寒さ対策をしっかりしていきましょう。

 

寒さ対策のポイントは、着込むことではなく、「おなか」と「首元」を

温めることです。

おなかには、腹巻きがオススメです。

おなかを温めることで、内臓機能を高め、さらには下半身の冷え対策にもつながります。

もし腹巻きだけで下半身が冷えるようなら、タイツ、スパッツなどを利用してください。

 

首元は、首の前側が重要になります！

冬の猫背の原因は、首元が冷えるのを避けて、首をかがめることが多いからです。

首を温かくしておけば、猫背にも肩こりにも頭痛にもなりづらいのです。

マフラーやネックウォーマーなどでしっかりと防寒しましょう。

首元の管理は、自律神経を整えるという意味でも、

とても重要ですよ。