夏の感染症

2018年07月17日

 

ルナ整骨院では姿勢分析やきめ細かいカウンセリングで、

一人ひとりにあった施術をご提案致します。

今までいろいろな施術をしても、痛みがとれない方、

是非一度お越し下さい。

ネットまたはお電話より、ご予約承っております。

 

もうすぐ子供達は夏休みですね~????

夏は、厳しい暑さから食欲不振になったり、

生活習慣が乱れやすく、夜更かしが続いたりしてなにかと体調を崩しがちです。

そんな私達を狙っているのが、感染症です。

子供だけでなく、大人も感染しやすいので注意が必要です。

 

代表的なのは

・手足口病

・リンゴ病

・ヘルパンギーナ

・風疹

・アデノウィルス

などです。

私も実際、子供からいくつか感染したことありますが、

長引く長引く(´Д`)。。。

 

感染症を予防するには、毎日の心がけが肝心です。

外出先から帰った時や食事前の手洗い習慣をつけるだけでも、

ずいぶんと予防につながりますよ。

目に見えない汚れが多いので、爪の間などしっかり丁寧に洗いましょう。

濡れたままの手で、髪の毛を触らないことも大切です。

またアウトドアを楽しむ機会が多くなりますが、外での食事の支度時には、

念入りに手や食材を洗う、食材に十分火を通すなど

衛生管理につとめるようにしましょう。

 

体全体の免疫力を高めておくことも予防のポイント。

休養を十分にとり、栄養バランスの摂れた食事を。

特に粘膜の材料となる、たんぱく質や、免疫細胞を強化するビタミンA、C、E

腸を元気にする乳酸菌や食物繊維などを意識して摂りたいものです。

日焼けして肌が乾燥すると、

免疫力の低下につながることも頭に入れておきましょう。

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