塩キウイ

2018年07月6日

ルナ整骨院です。

お子様と一緒にお越しの方には、

キッズスペースやバウンサーなどご用意しておりますので、

リラックスして施術が受けられます。

お電話またはネットからのご予約お待ちしております。

 

毎日天気が悪いですね☔

風邪などひいていませんか??

お疲れの身体には「塩キウイ」がオススメですよ!!

 

塩キウイ=キウイフルーツ+塩のことですが、

食べる点滴としてじわじわ人気なんです。

経口補水飲料は、点滴と同じ成分が含まれていますが、

それと同じ役割を果たすのが、キウイフルーツに塩を加えた物なのです。

キウイフルーツには、水分の他に、糖、カリウム、マグネシウム、

カルシウムが豊富に含まれています。

これに足りない塩を加えることで、点滴が完成してしまうのです。

この5つの栄養素を含んだものが、体を正常に働かすことができます。

お疲れの身体以外にも、熱中症の症状がある時や予防にも効果的です。

 

キウイフルーツ1個に加える塩の量は、0.5g程度が適量です。

これを毎回キウイフルーツにかけて食べるのもいいですが、

より簡単に摂るには、キウイの手もみスムージーがオススメです。

➀皮を剥いたカットキウイをジッパー袋に入れ、手で揉みます。

②塩を加え、お好みの量の水を入れれば完成です。

とても簡単ですよね♪

 

寝る前に飲むのがオススメです。

人は睡眠中に500~600mlの汗をかいています。

汗で出ている水分や塩分を、寝る前に補給しておくのが良いでしょう。

特に高齢の方は、喉の渇きや暑さに対する感度が低下しているため、

日中の水分補給が不足しがち。

是非寝る前に飲んでみて下さい。

 

 

ページの一番上に戻る