冬でも水分補給が大切ですよ。

2019年01月22日

インフルエンザが大流行していますね。

私の知り合いも何人か罹ってしまっています。

マスクはあまり意味がないとはいえ、外出時にはしっかりと

マスクをして、口はむすんで目的地へひたすら向かっています。

 

ルナ整骨院は土日、祝日も営業しております。

寒さで体が硬くなっていませんか?

ギックリ腰に気を付けて下さいね。

お電話またはネットからのご予約お待ちしております。

 

乾燥が厳しいこの時期は湿度を保ちインフルエンザなどの予防が大切ですが、

身体の中も水分を必要としているんですよ。

暖まろうとコーヒーやお茶などを飲んではいると思いますが、

コーヒーもお茶も利尿作用がありますので、吸収されにくいのです。

オススメは白湯か水です!

ダイエットをしている方は、炭酸水をオススメします。

便秘も方には硬水がいいですよ。硬水はマグネシウムが多く含まれています。

マグネシウムは便の水分を増やして柔らかくする働きがあるんです。

身体を温めながら水分補給するには、生姜湯はどうでしょうか。

生姜は殺菌作用もありますし、代謝も上げてくれるので、風邪予防や

ダイエットにもよいので、是非試してみてください。

簡単に作れるスティックなどもスーパーやドラックストアで手軽に購入できます。

お肌だけではなく、身体の中から潤いを(^_-)-☆

 

 

 

 

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