体のSOSサイン

2018年06月19日

 

佐倉市ユーカリが丘にありますルナ整骨院です。

肩こりや腰痛にお悩みではありませんか?

「どこに行っても良くならない。」と悩んでいる方。

是非一度ルナ整骨院へお越しください。

ベテランの施術者が丁寧なカウンセリングから、

お悩みに合った施術をしていきます。

ルナ整骨院は交通事故の施術も行っておりますので、

むちうちに遭われた方は一度ご相談ください。

 

 

皆さんもあると思いますが、今日は無性に○○が食べたい!!

ありますよね。

それは、体が何かを伝えようとしているサインです。

では、どんな時にどんな○○が食べたくなるのか見ていきましょう。

甘いものが無性に食べたい。

これはタンパク質が足りていない可能性があります。

大豆製品や鶏のササミなどがおススメです。

チョコレートが無性に食べたい。

甘いものでもチョコレートが食べたい時は、

マグネシウムが足りていない可能性があります。

生理前に食べたくなるのもマグネシウム不足の特徴です。

ナッツや海藻類がおススメです。

辛いものが無性に食べたい。

これは、ストレスが溜まっているのかもしれません。

辛いものは脳を活性化させるので、ストレスが抑制されます。

代謝を上げる効果もありますが、刺激物ですので

食べ過ぎると胃腸を壊してしまいますよ。

程よく食べてストレス発散を。

酸っぱいのもが無性に食べたい。

これは、体が疲れている証拠です。

クエン酸やお酢を積極的に摂りましょう。

梅干し、黒酢、柑橘系のものが疲労回復に効果的です。

しょっぱいものが無性に食べたい。

これは、ミネラル不足の可能性があります。

魚介類や海藻類、ナッツや大豆で補いましょう。

また、ストレスがある場合もしょっぱいものが食べたくなります。

油っこいものが無性に食べたい。

これは、カリウムが不足していることが考えられます。

スイカ、ブロッコリー、アボガド、納豆などがおススメです。

特にアボガドは栄養素も高くオススメです。

ミネラル不足は食欲が増すので、食べ過ぎにはご注意下さい。

 

いかがでしたか?

人間の体は、自分が無意識でも体の方からちゃんと要求するように

なっているんですね。心と体のSOSですね。

お知らせの手段が「食べたいモノ」なんですね。

無性に○○が食べたくなったらチェックしてみて下さいね。

 

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