佐倉市|整骨院|産後骨盤矯正|エアコン温度

2018年07月7日

今年の夏は梅雨明けが早かったので、

長くなりますね。。。

あまりの暑さに体調崩したり。。。

腰を痛めたり、肩こりになったりと。。。

そんな悩みの方は、是非、ユーカリが丘にあります

ルナ整骨院へお越しください。

骨盤矯正、鍼灸治療など、

全施術室がセミ個室になっておりますので、

リラックスして施術が受けられます。

また、交通事故治療も行っております。

 

 

ここ数年、エアコンの温度を少し高めに設定している

家庭やオフィスが増えてきました。

数年前までの夏のオフィスでは

かなり低い温度に設定されていることも多く、

寒い人が上着を着ているという光景がよく見られていました。

しかしここ数年は、環境への配慮や

クールビズの広まりにより変わってきています。

節電や健康の観点から、理想の設定温度について、

調べてみました。

 

(推奨される設定温度とは?)

夏のエアコン設定温度は、28度が理想とされています。

設定温度を高めることによるメリットは、

環境や健康に良いということだけではありません。

エアコンの設定温度を1度上げると

消費電力が13パーセントほど減るとも言われており、

高めの温度に設定することにより節電の効果が得られるのです。

なお、エアコンの説明書などに書かれている消費電力は、

設定温度27度が基準になっていることが多いようです。

 

 

(熱中症予防のためにエアコンは必須)

エアコンは体に悪いというイメージがありますが、

熱中症を防ぐためにも暑い日はエアコンをつける方が良いとされています。

オフィスの労働環境などを守る法律でも、室温は28度以下にと

定められているなど、近年はエアコンを上手に利用することが

推奨されているのです。

 

 

(低い温度でのつけっぱなしは体調に影響することも)

やるだけでなく昼間にも言えることではありますが、

低い温度に設定した部屋に長時間いると、

いわゆる、冷房病、クーラー病と言われる

体調不良の原因になることがあります。

 

人間は、暑いところにいると暑さに耐えられる体になり、

寒いところにいると寒さに耐えられる体になるようにできています。

エアコンの効いた涼しい部屋に長くいると、体は冬モードになります。

そして暑い外に出ると、今度は夏モードになろうとします。

その急激な温度変化の繰り返しにより体温調整がうまく出来なくなってしまい、

頭痛や体のだるさなどを引き起こしてしまうのです。

それを防ぐには、エアコンの温度を少し高めに設定するのが

良いとされています。

 

(タイマーでエアコンを切ってしまうと、睡眠の質が低下することも)

寝る前にエアコンをつけ、タイマーで数時間後にOFFになるよう設定するという

使い方であれば、身体に悪い影響を与えることなく安心して

使えるというイメージがあります。

しかし、この使い方は、睡眠の質低下や睡眠不足を招くという

デメリットもあります。

 

部屋を涼しい状態にしてから寝ても、

タイマーが切れて数時間すると室温が上がってしまうため、

寝苦しくなったり????が覚めてしまったりして、

睡眠の質低下や睡眠不足を引き起こしてしまうのです。

 

 

(高めの温度で一晩中つけっぱなしにするのがこれからの主流)

近年、28度などの高めの温度で一晩中つけっぱなしにしておくのが良い

ということも言われるようになってきています。

 

寝室の立地や環境によって違うため

どの家にも当てはまるというわけではありませんが、

高めの温度であれば冷房病の心配もなく、

谷中に寝苦しくて起きることもないため

ぐっすり眠れるというメリットがあります。

高めの設定温度でつけっぱなしにするというのは、

いま注目されているエアコンの使い方です。

 

寝苦しい夏の夜も、エアコンの使い方次第で睡眠の質を上げることができます。

体調を崩すことのないよう上手に活用しましょう。

また、今は通気性の良いマットレスや吸水速乾タイプの敷パッドなどの

機能性寝具も多く出ていますので、

そういったものを活用するのもオススメです。

 

 

 

ルナ整骨院は土日、祝日も診療受付しております。

交通事故患者様は夜8時まで受付(予約制)です!

キッズスペース、ベビーカーでのご来院もOK!

毎日 午前 9:00~12:00

午後 14:00~19:00(交通事故の方は20:00まで)

までの受付になります。

これに伴いスタッフが交代でお休みになりますので、ご指名やご予約はお早めにお取りください。

ご迷惑おかけ致しますがこれからも当院をよろしくお願い致します。

スタッフ一同お待ちしております。

ご予約はこちらへ

✩ルナのおすすめ治療✩

からだの土台となる骨盤矯正

肩こりや頭痛改善の猫背矯正・姿勢矯正

出産後の骨盤の開きに産後の骨盤矯正

痛みや神経痛、冷え症や婦人科疾患に鍼灸治療

首や肩の痛み、寝違えや五十肩

他にも交通事故治療(むちうち)やスポーツ外傷に特化した最新高電圧治療器

ユーカリが丘駅に今までになかった整骨院鍼灸院を目指して!

佐倉市、ユーカリが丘、西ユーカリが丘、南ユーカリが丘、上座、宮ノ台、井野、志津、西志津、下志津、中志津、染井野、勝田台、臼井、臼井田

などから多数ご来院頂いております。

そしておかげさまでm(__)m

口コミランキング第1位を獲得いたしました!

 

佐倉市ユーカリが丘ルナ整骨院鍼灸院|お問い合わせはこちら

ルナ整骨院鍼灸院電話番号043-308-3373

トップへ戻る

エステサロンDiana。フェイシャルエステ、痩身ボディ、美容鍼、ブライダルエステを、ぜひご体験ください!