亜麻仁油

2018年01月22日

こんにちは♥ルナ☽整骨院です。

 ルナ整骨院では、交通事故の施術も行っておりますので、ご相談ください。

最近、スーパーで買おうか買うまいか迷っているもの。

それは、亜麻仁油です。

なくても困らないし、少し高いし、でも健康にはよさそうだし‥。

亜麻仁油は、日々の生活に摂りいれることによっていいことが沢山あるんです。

・高血圧など生活習慣病を改善

・血液がサラサラになるので、動脈硬化や心臓病に効果的

・アレルギー、アトピー、肌荒れの改善

・血糖値抑制

・更年期障害の緩和・女性ホルモンの改善

・コレステロールを排出し、ダイエット効果も期待できる

他にも、便秘や冷え性、炎症などにも効果があります。

「減量と肌の改善」は明らかに効果があるみたいなんです。

かといっても、摂取するのは1日5gくらい。

小さじ1杯と覚えておけばOKです。

必ず食事中に摂取することが大事ですが、とても熱に弱い為、50℃以上の熱を加えると、酸化してしまい効能がなくなってしまいます。

熱を加えずそのまま使うのが一番なのです。

購入時チェックして欲しいことが2点あります。

・低温圧搾法(コールドプレス法)

※熱を加えずに圧力をかけて搾り取る方法

亜麻仁油は熱に弱いので、この方法でない商品は酸化して効能が期待できません。

・容器は瓶

酸化を防ぐためにも瓶の容器がベストです。

必ず冷蔵庫で保管してくださいね。

大瓶だとお得感はありますが、酸化もあるので、ひと月1瓶で使い切るくらいの量を買ってくださいね。

痩せたいけど食べたい、健康診断でコレステロールが高かった方、肌荒れで悩んでいる方

亜麻仁油を食事に是非摂りいれてみてください。

 

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