ストレス発散生活

2018年03月15日

こんにちは。ルナ整骨院☽です。

当院は交通事故治療も行っておりますので、お気軽にお問合せください。

 

現代人はストレス社会と言われているように、

日常においてストレスを抱えている人は多いですよね。

お仕事でのストレス、ご近所付き合いのストレス、

子育てのストレス、お友達付き合いのストレスなどなど、

子供から年配の方まで、年齢問わずの症状ではないでしょうか。

ストレスが溜まると免疫力が下がり、さまざまな病気を引き起こしたりもします。

ストレスを溜めやすい人は、大半は真面目な性格の人が多いそうで、

ある医学部教授の方が、「ぐうたら生活」で免疫力がぐんぐん上がるお話をしていたので、

紹介しますね。

その1・失敗したら自分で責任を負わず、人のせいにしろ!

「責任感の強い人は、仕事などで失敗した場合、すべて自分のせいにして

内にこもるタイプが多いです。そういう人はNK活性(ナチュラルキラー細胞の

働きの強さを表す、生体免疫力の指標)が下がり、寿命が短く、癌になる確率が高い

とされています。だから、失敗したら人のせいにする人の方が免疫力も下がらず、

長生きできます。」

 

その2・喫煙は脳を活性化し、ストレス解消にも効果かが。

「たばこを1日に2~3箱吸うと肺気腫になる可能性がありますが、

1箱程度なら逆に、うつやパーキンソン病になりにくいという研究結果もあります。

たばこを吸うと頭の中が真っ白になり、何も考えない時間が作れます。

ときどき頭の中を真っ白にすることは、ストレス解消にも効果的です。」

 

その3・ストレス解消にはゲラゲラ笑うことが一番!

「人間は笑っている時、頭の中が真っ白になるんです。たばこを吸っている時と

同じで、ときどき何も考えない空間を作ることが、ストレス解消に非常に有効で、

免疫力アップします。」

 

その4・お酒は二日酔いしない程度、毎日飲むと免疫力もアップ。

「個人差がありますが、だいたい二日酔いしない程度の飲酒が、免疫力を上げるのに

効果的とされています。実際、飲まない人より、毎日飲んでいる人のほうが

病気になりにくいですから。」

 

その5・自分にプレッシャーをかけるより、決め事は三日坊主ぐらいの気持ちで!

「不真面目な人は、そもそも決め事を作らない。作ったとしても、たいがいは三日坊主。

できなくて落ち込むことがない。決め事はハードルを上げないで負担にならない程度に。」

 

その6・仲間と人の悪口を言いながら食事するとストレス発散になり、免疫力も上がる!

「これは、笑うと同じ位免疫力がアップします。一緒に悪口を言える仲間が

自分の周りにいるかどうかがポイント。」

 

その7・真面目な人よりも、スケベな人のほうが長生きする。

「コレステロールの数値が高い人は陽気で頭の回転が速く、非常にスケベな人が多いのです。

それは男性ホルモンが豊富だから。逆に、コレステロール値が低い人は、話をしてても

面白くない人が多い。コレステロール値は300ぐらいまでは問題ないです。

無理に数値を下げるとさまざまな病気になる可能性もあります。」

 

以上が紹介内容です。

なかなか独特の文章でしたが、確かに!!!なんて納得してしまうことも

沢山ありましたよね。

参考にして、ストレス発散生活で、免疫力アップと長生きを目指してみては

いかかでしょうか。

 

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