カバンによる歪み

2018年02月7日

こんにちは♥ルナ☽整骨院です。

当院では、交通事故治療も行っておりますので、是非、ご来院お待ちしております。

 

鏡の前でまっすぐ立った時、どちらかの肩が上がってませんか?

いつもカバンを同じように持っていると体がだんだん歪んでくるとか!?

歪みは冷え性、肩こり、生理不順、腰痛などを引き起こす原因になることもあるため、意識して予防したいものですね。

 

(肩の歪みチェック)

姿見の前に立ち、腕を上下に数回動かした後、自然に下ろす(力を抜くため)。

肩の高さの違いで歪みをチェックできます。

(骨盤の歪みチェック)

まっすぐ立ち、床に今立っている場所の目印になるように印をつける。

目をつぶり30回ほどその場で足踏みをする。

右側に移動していたら右の骨盤が、左に移動していたら左側の骨盤が歪んでいるそうです。

 

カバンの持ち方のコツ

・ショルダーバッグ

ショルダー部分が調整できるものは、長くせずに体に密着する長さにして持つか、たすき掛けできるものは姿見でチェックした時に下がっていた肩の方にかけましょう。

・トートバッグ・ハンドバッグ

脇でしっかり固定するように持ちましょう。

体からカバンが離れれば離れるほど体の重心からそれて負担がかかりやすいためです。

持つ手をたまに変えるのも有効的です。

・リュックサック

両肩に重さがかかるため、肩掛けバッグよりは肩の歪みが起きにくいですが、腰の歪みが生じることも。リュックサックは肩紐を伸ばしすぎると重心が後ろになり、反り腰になって腰痛の原因になる場合があるので、リュックと背中に隙間ができないように肩紐を調節しましょう。

 

いつも持っているカバンで体が歪んでしまったら悲しいですよね。

なるべくカバンは体に密着させるようにして持ち、同じ方の肩ばかりで持たないようにしましょう。

すぐに実践できる歪み対策なので、意識してカバンを持つと良いかもしれませんね。
   

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