インフルエンザ予防するには。。。

2019年01月28日

 
 
日本全国、猛威をふるっているインフルエンザですが。。。
 
まだまだ、鎮静する様子はないようですね。。。
 
 
 
根本的に、インフルエンザ患者さんから、
 
うつらないように、自分の身を守るのは
 
どうすればいいのでしょうか。。。?
 
 
 
 
手洗い、うがいはあたりまえ。。。
 
最近は、うがいや飲むのにも、
 
殺菌作用の強いカテキンが含まれている
 
緑茶を持っていく人も増えているそうです。
 
 
 
また、手洗い・うがいなどの日々の習慣だけでなく、
 
食事やサプリで、栄養素を補うことで、
 
身体の外側からも内側からも、
 
ウイルスから、しっかり守れる身体を
 
普段から作っておくことも重要です。。。
 
 
 
 
 
気温の低下で身体が冷えやすくなるので、
 
身体を温め、代謝や免疫力が上がるようにしていれば、
 
ウイルスに勝てる身体になれるかも。。。!?
 
 
 
 

 

 

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