骨盤矯正|佐倉市|キッズスペース|ブリッジポーズ

2018年05月24日

佐倉市ユーカリが丘にあります、ルナ整骨院では、交通事故治療を行っております。

症状に合わせた、「最新、安心、安全、的確」な治療が可能です。

経験豊富なスタッフが対応致します。まずは、お電話かHPよりご連絡ください。

 

 

子供の頃に、体育などで、「ブリッジポーズ」したことありますか?

この「ブリッジポーズ」でなんと、体の歪みをリセットできるそうなんです。

 

人にはそれぞれ、体の使い方に癖があり、

無意識のうちにその癖が体に歪みを生じさせています。

骨格や骨盤など体の歪みは、血行を悪くし、むくみなどを引き起こす原因のひとつです。

ブリッジをすることで、ゆがんだ首、背骨、

股関節を正常な位置に戻す効果が期待されています。

ブリッジは全身の筋肉を使う為、血行がよくなり、

1日1分行うだけでも代謝UPが期待できるそうです。

 

また、日本人は、背中が丸まって内向きになり、

猫背やその予備軍になってしまっている方が多いですが、

ブリッジはその真逆でお腹が伸ばされるポーズで、

ググーット伸ばすので、全身に刺激を与えます。

普段使わない筋肉やなかなか動かさない骨に作用し、バランスを整えてくれます。

 

(体に負担をかけないブリッジのやり方)

ブリッジをする前は、軽く準備運動やストレッチをして無理のない状態で行いましょう。

ヨガマットを敷くなど、床が固くない場所で行いましょう。

 

➀仰向けになり、ひざを曲げ、手首を逆手にして耳横におきます

②上がるところまで、両腕、両脚で体重を均等に支えるようにブリッジしましょう。

③約30秒ほど自然呼吸をしながらキープ

④戻す時は一気に身体を落とすのではなく、ゆっくりと頭をつき、

首、腰と順番におろします。

※ブリッジをした時には、お尻を出来れば高く上げるのがコツですが、

出来ない人は低めのブリッジでも良いです。

 

新陳代謝が活発になる事で、リンパや血液の流れが良くなり、

冷え症やむくみを改善してくれます。

また前面を反らすポーズは内臓を刺激するので、便秘解消にもつながりますよ。

さらに生理痛の緩和の効果も期待できるので、女性には嬉しいことばかりです。

是非、習慣にしてみてください!!

ルナ整骨院は土日、祝日も診療受付しております。

交通事故患者様は夜8時まで受付(予約制)です!

キッズスペース、ベビーカーでのご来院もOK!

毎日 午前 9:00~12:00

午後 14:00~19:00(交通事故の方は20:00まで)

までの受付になります。

これに伴いスタッフが交代でお休みになりますので、ご指名やご予約はお早めにお取りください。

ご迷惑おかけ致しますがこれからも当院をよろしくお願い致します。

スタッフ一同お待ちしております。

ご予約はこちらへ

✩ルナのおすすめ治療✩

からだの土台となる骨盤矯正

肩こりや頭痛改善の猫背矯正・姿勢矯正

出産後の骨盤の開きに産後の骨盤矯正

痛みや神経痛、冷え症や婦人科疾患に鍼灸治療

首や肩の痛み、寝違えや五十肩

他にも交通事故治療(むちうち)やスポーツ外傷に特化した最新高電圧治療器

ユーカリが丘駅に今までになかった整骨院鍼灸院を目指して!

佐倉市、ユーカリが丘、西ユーカリが丘、南ユーカリが丘、上座、宮ノ台、井野、志津、西志津、下志津、中志津、染井野、勝田台、臼井、臼井田

などから多数ご来院頂いております。

そしておかげさまでm(__)m

口コミランキング第1位を獲得いたしました!

↓ルナ整骨院が紹介されました。

 
 

佐倉市ユーカリが丘ルナ整骨院鍼灸院|お問い合わせはこちら

ルナ整骨院鍼灸院電話番号043-308-3373

トップへ戻る

エステサロンDiana。フェイシャルエステ、痩身ボディ、美容鍼、ブライダルエステを、ぜひご体験ください!