足をケアして疲労回復

2018年05月3日

 

肩こり、腰痛、倦怠感は”足”が原因なこともあるそうです。

足は第二の心臓と呼ばれていてます。

心臓は全身に動脈を通じて血液を送り込むことで、酸素と

栄養素を供給したり静脈を通じて体内から老廃物を持ち帰り、腎臓でろ過して

尿として排出したりしています。

足は、心臓が身体の末端まで送り出した血液を、心臓に戻す役割を担っているのです。

なので、足が凝り固まっていると、血液循環が滞り、酸素や栄養素が体内に

行き渡らなくなることで肩こりや疲労感が起こってしまいます。

足をもんでほぐすだけで血液循環が良くなり、肩こり疲労感が回復するのです。

 

 

足をケアして疲労回復する3つの方法

 

1・ゴルフボールなどの球体を床の上で踏み転がす

足の裏は、いろいろな臓器に繋がっています。

ゴロゴロと踏んでもみほぐすことで、血液循環が良くなります。

足がポカポカと温まり、寝付きが良くなったり、熟睡できるようになります。

 

2・手の指を足の指に入れて、ゆっくりと足首をぐるぐる回す

足首を大きく回すことで、ふくらはぎもほぐされます。

足全体の血行を良くする方法です。

 

3・反射区を親指の腹で滑らせてもむ

足の裏や側面、甲には反射区と呼ばれるものがあります。

反射区とは、胃や肩の筋肉など、それぞれの臓器や部位と神経を通じて反射している

末梢神経の集まりのことです。

反射区をもむことで、筋肉が楽になり、内臓の働きが活性化します。

ハンドクリームなどを手につけて、気になる反射区を親指の腹で滑らせたり、

揉んだりします。

*反射区の図はネットなどで見ることが出来ます。

 

少し疲れ気味だなと感じた時など、3つの方法は簡単ですので、是非やってみてください。

 

ルナ整骨院は土日、祝日も診療受付しております。

交通事故患者様は夜8時まで受付(予約制)です!

キッズスペース、ベビーカーでのご来院もOK!

毎日 午前 9:00~12:00

午後 14:00~19:00(交通事故の方は20:00まで)

までの受付になります。

これに伴いスタッフが交代でお休みになりますので、ご指名やご予約はお早めにお取りください。

ご迷惑おかけ致しますがこれからも当院をよろしくお願い致します。

スタッフ一同お待ちしております。

ご予約はこちらへ

✩ルナのおすすめ治療✩

からだの土台となる骨盤矯正

肩こりや頭痛改善の猫背矯正・姿勢矯正

出産後の骨盤の開きに産後の骨盤矯正

痛みや神経痛、冷え症や婦人科疾患に鍼灸治療

首や肩の痛み、寝違えや五十肩

他にも交通事故治療(むちうち)やスポーツ外傷に特化した最新高電圧治療器

ユーカリが丘駅に今までになかった整骨院鍼灸院を目指して!

佐倉市、ユーカリが丘、西ユーカリが丘、南ユーカリが丘、上座、宮ノ台、井野、志津、西志津、下志津、中志津、染井野、勝田台、臼井、臼井田

などから多数ご来院頂いております。

そしておかげさまでm(__)m

口コミランキング第1位を獲得いたしました!

 ↓ルナ整骨院が紹介されました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

佐倉市ユーカリが丘ルナ整骨院鍼灸院|お問い合わせはこちら

ルナ整骨院鍼灸院電話番号043-308-3373

トップへ戻る

ルナ整骨院鍼灸院の口コミをもっと見る


エステサロンDiana。フェイシャルエステ、痩身ボディ、美容鍼、ブライダルエステを、ぜひご体験ください!