自分では気づかない冷え

2018年02月9日

こんにちは!ルナ☽整骨院です。

 

毎日、寒い日が続いていますが、風邪などひいていませんか?

暦の上では、春を迎えていても、

まだまだ。。。寒さは厳しいですね。。。

 

なお。。。当院では、交通事故治療も行っておりますので、

是非、ご来院お待ちしております。

 

 

皆さんは、自分の体が、冷えている?冷えていない?

自覚症状がない人もいるのではないでしょうか。。。?

そうなのです。。。

自覚はないけれど、冷えている人は多いのです。

自分の体は冷えているのか。。。?チェックしてみましょう。。。

 

 

1.朝、布団の中でお腹に手を置く

 

起き抜けの布団に寝たままの状態で、

脇の下に片方の手のひらを挟み込みます。

脇の下から外したその手を、

お腹の上にじかに置いてみてください。

 

脇の下より、お腹のほうが冷たいと感じたら、冷えている

起き抜けの布団の中に入った状態では、

脇とお腹の温度は本来同じであるべきです。

脇と比べて、お腹を触ったときに冷たいと感じたら、

それは内臓も冷えている証拠です。

 

 

 

2.耳を折り曲げて、ふさぐ

 

場所や時間帯を問わず、自分で耳を折り曲げてみる。

 

痛いと感じたら。。。冷えている。

冷えていない人は、さほどの痛みは感じないものです。

飛び上がるくらい以上な痛みを感じる人は、

毛細血管まで血が通っていない状態です。

つまり冷えている可能性が大ということです。

 

 

3.朝の寝相を確認する

 

朝起きたときに、昨晩寝付いた時と、

同じ場所に同じ姿勢で寝ているかどうかを

確認してみましょう。

 

同じ場所、同じ姿勢で朝寝ていたら。。。冷えている可能性大。

 

寝相が良いのは体が冷えている証拠。

人間は寝ながらいろいろな姿勢を取り、

体のこりや疲れを取ろうとします。

 

体温によって布団が温められるので、その暑さから逃れるために、

寝る位置を変えながら眠ります。

しかし、体が冷えていると布団が温まりにくく、

姿勢を変えたくて寝返りを打っても、

移動した場所の布団が冷たいため、

また元の位置に戻ってしまうのです。

 

 

思いがけず、体の冷えに気づいた人はいたでしょうか。。。?

まず、自分自身で気づくことから始めましょう。。。

それから、温める努力ですね。。。!

 

 

 

ルナ整骨院は土日、祝日も診療受付しております。

 

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ご迷惑おかけ致しますがこれからも当院をよろしくお願い致します。

スタッフ一同お待ちしております。

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