更年期高血圧

2018年02月19日

こんにちは。。。ルナ整骨院☽です。

日曜祝日も診療行っております。

お気軽にお問合せください。

 

誰でも、歳を重ねてくると、体の不調などが。。。

いつまでも健康でいたいと願うのは、永遠のテーマですね。

 

そのような中。。。更年期に増える女性の高血圧とは?

 

若いころから血圧が低めで、

自分は低血圧だと思っている女性は少なくありません。

また、健康診断ではずっと正常だったので、

血圧は気にしていないという方も多いでしょう。

 

ところがそうした女性でも更年期になると、

高血圧になる可能性がでてきます。

 

女性の高血圧症の有病率を年代別にしますと。。。

30歳代までは全体の数%にすぎませんが、

40歳代になると14.2%(予備軍を含めると32.4%)、

50歳代では39.2%(予備軍58.3%)、

60歳代では57.6%(予備軍74.9%)と、

更年期を境に急増しています。

 

予備軍まで含めると、40歳代では3人に1人、

50歳代では半数以上が高血圧か、

その危険性があることになります。。。

 

それほど身近な更年期高血圧なのですが、

理解が進んでいるとけっして言えません。

 

体調不良などで受診した際の血圧測定で、

自分が高血圧だと初めて知って驚く方も少なくないのです。

 

それでは。。。

更年期になると、何故、血圧が上がりやすいのでしょうか?

 

更年期によくみられる症状

(めまい・動悸・イライラ・頭痛・ほてりなど)は、

女性ホルモンの一つ、エストロゲンが減少し、

ホルモンバランスが乱れることが原因とされています。

 

更年期高血圧の場合は、エストロゲンの減少にともない、

血圧をコントロールしている自律神経の働きが乱れることが

大きな影響を与えていると考えられています。。。

更年期の始まりには人によって差がありますが、

40歳を過ぎた頃からは自分の血圧にも気を付け、

今まで以上に細かい体調管理が必要となってきます。

とくに更年期高血圧には、ふつうの高血圧とは違う面もあるので、

その特徴や対策を知っておくことが大切です。

 

 

 

(更年期には血圧が不安定に)

更年期高血圧には。。。

血圧が不安定で変動しやすいという特徴がみられます。

たとえば、ふだんはそれほどでもないのに

病院で血圧測定をすると高くなったり(白衣高血圧)、

めまいや頭痛などの症状と併せて血圧が上がったり、

イライラや睡眠不足が原因で血圧が高めになったり、

ちょっとしたことがきっかけで血圧が変動しやすいのです。。。

 

その背景には、更年期特有の不安やストレスが関係しています。

めまいや動悸があると誰でも不安になりますし、

イライラするとストレスがつのります。

さらに更年期は、子供の就職や独立、

親の介護など環境の変化も重なることが多い時期です。

その結果、血圧が上がると、

さらに不安やストレスが増すというように

悪循環を起こしやすいのです。

 

 

(更年期高血圧の対策)

更年期高血圧が疑われる場合、もっとも大切なのは放置しないことです。

一時的な血圧上昇くらい、と思いがちですが、

繰り返すうちに慢性的な高血圧状態になりかねません。。。

 

もし高血圧症を発症すると動脈硬化を促進し、

さらに脳卒中や心筋梗塞といった重大な病気のリスクも高まります。

それだけに早期受診を心掛け、

更年期高血圧にきちんと対応して、

高血圧症にならないように予防することが大切です。

 

更年期高血圧については家庭で血圧測定を行うことで、

自分の状態をある程度知ることができます。

 

朝晩の定期的な血圧測定に加えて、

めまいや頭痛などの症状が起こったときの血圧も記録し、

自分の血圧の変動パターンを知っておきましょう。。。

急に血圧が上がったときには、

その内容と背景(症状、ストレスや睡眠不足の有無など)を

メモしておくと、予防にも役立ちますし、

更年期高血圧かどうかの診断の助けになります。

 

更年期高血圧と診断されると、

医師からは食生活や運動習慣などについての

生活指導が行われます。

その内容をきちんと守ると同時に、

自分でもストレス解消を心がける、

睡眠不足にならないようにするなど、

生活全般を見直し、心とからだの両方に

負担のかからない生活を心がけることが大切です。

 

 

とくに、妊娠時に高血圧になった経験がある方は、

更年期高血圧になりやすいので早くから注意が必要です。

また、家族(親や兄弟姉妹)にこうけつあつ症の方がいる場合や、

運動不足などで肥満気味の方も血圧が上がりやすいので

対策をしっかりとるようにしましょう。。。

 

 

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