大掃除ダイエット

2017年11月29日

こんにちは♥ルナ☽整骨院です。

 当院では、交通事故治療も行っておりますので、是非、ご来院お待ちしております。

年末はクリスマスやお正月と楽しいイベントがあり、気分が高揚する時期。

しかしその一方で仕事は立て込み、忘年会が目白押しで連日ヘトヘト。

やっと休みに入ったら年賀状製作に大掃除と…。

「元旦になるまでゆっくり休めない」と毎年嘆いている人もいるのでは?

特に大掃除は気が重い作業ですよね。

疲れの溜まっている年末に大掃除をする習慣は

働く女性の多い現代に合っていない気も。。

しかしここは気持ちを切り替えましょう。

やはり新年はスッキリ綺麗な状態で迎えると気持ちのいいものです。

それに大掃除を真剣に行えば、かなりダイエット効果があるんです。

どうしても太ってしまいがちな年末年始。

大掃除で一旦リセットしてみましょう。

掃除の消費カロリーはけっこう高い!!

それぞれの家事を30分間行った場合のカロリー消費を記載してみます。

ちなみに同じ時間だけウォーキングした際のカロリーは、

約105カロリーとなっています。

・掃除機をかける 86キロカロリー

・床の拭き掃除  91キロカロリー

・モップがけ   91キロカロリー

・窓ふき     84キロカロリー

・部屋の片づけ  91キロカロリー

・お風呂掃除   91キロカロリー

いかがでしょうか。。。?

30分間ウォーキングするとうっすら汗をかく程度には、体も温まります。

それと同等のカロリーを消費しているのですから、

掃除は想像以上に運動になるものと言えます。

これが大掃除ともなれば家中をくまなく行うので、さらに時間がかかるもの。

1日8時間として2日間に集中して大掃除をすると、

そのカロリーはフルマラソン(2500~3500キロカロリー)以上になるという

欧米の研究結果があるそうです。

大掃除は真剣にやるほどダイエット効果が期待できるのですね。

床や窓、収納ケースと様々な姿勢で拭く作業をすると、

全身の筋肉を使うので全身運動になりますよ。

ルナ整骨院は土日、祝日も診療受付しております。

交通事故患者様は夜8時まで受付(予約制)です!

キッズスペース、ベビーカーでのご来院もOK!

毎日 午前 9:00~12:00

午後 14:00~19:00(交通事故の方は20:00まで)

までの受付になります。

これに伴いスタッフが交代でお休みになりますので、ご指名やご予約はお早めにお取りください。

ご迷惑おかけ致しますがこれからも当院をよろしくお願い致します。

スタッフ一同お待ちしております。

ご予約はこちらへ

✩ルナのおすすめ治療✩

からだの土台となる骨盤矯正

肩こりや頭痛改善の猫背矯正・姿勢矯正

出産後の骨盤の開きに産後の骨盤矯正

痛みや神経痛、冷え症や婦人科疾患に鍼灸治療

首や肩の痛み、寝違えや五十肩

他にも交通事故治療(むちうち)やスポーツ外傷に特化した最新高電圧治療器

ユーカリが丘駅に今までになかった整骨院鍼灸院を目指して!

佐倉市、ユーカリが丘、西ユーカリが丘、南ユーカリが丘、上座、宮ノ台、井野、志津、西志津、下志津、中志津、染井野、勝田台、臼井、臼井田

などから多数ご来院頂いております。

そしておかげさまでm(__)m

口コミランキング第1位を獲得いたしました!

 

佐倉市ユーカリが丘ルナ整骨院鍼灸院|お問い合わせはこちら

ルナ整骨院鍼灸院電話番号043-308-3373

トップへ戻る

ルナ整骨院鍼灸院の口コミをもっと見る


エステサロンDiana。フェイシャルエステ、痩身ボディ、美容鍼、ブライダルエステを、ぜひご体験ください!