佐倉市|整骨院|腰痛|糖質バテ

2018年06月13日

 

 

当院では痛みのある部位の施術はもちろん、

姿勢を切り口にしたケガの予防、

体質改善などのアドバイスも行っております。

 

慢性的な腰痛で悩まれている方、

ひどい生理痛で毎月ウンザリな方、

左右の肩の高さが違う方などは、骨盤矯正。

 

症状に合わせて、鍼灸なども行っております。

 

駐車場4台完備。ネット予約も随時受付中。

交通事故やむちうちの施術も行っておりますので、

ルナ整骨院までご相談くださいませ。

 

 

日差しもすっかり夏を感じさせるこの頃。

夏の大敵、夏バテを心配に思っている女性も多いのではないでしょうか。

しかし、この夏注意したいのは。。。夏バテならぬ、糖質バテ。

夏の生活習慣によって起こる糖質バテとは。。。?

 

 

(食後の倦怠感に要注意!糖質バテとは。。。?)

クーラーが効いた部屋にこもっていたり、

暑い夜、寝苦しくて睡眠不足が続いたり、

夏バテは、誰しもがきっと経験のある、

夏ならではの体調不良です。

 

では、しっかりと食事を摂り、体温調整に気を付けていれば、

全身の倦怠感や食欲不振に陥ることはないのでしょうか?

 

実は、一見夏バテ対策ができているように見えても、

血糖値がコントロールできていないと夏バテのような

疲労感を感じることがあります。

これが、食事による急な血糖値の上昇、

下降が原因となって引き起こされる糖質バテなのです。

 

糖質バテを引き起こす可能性のある人は,下記の通り。

一つでも当てはまったら注意が必要です。

 

①暑くて食後は体を動かさないことが多い

②1日のうち8時間以上、冷房の部屋で座っている非が多い

③缶ビールを毎日2本以上飲む

④冷たい麺類だけで食事を終わらせてしまうことが多い

⑤食後にアイスクリームなど甘いものを頻繁に食べる

⑥1日に摂るカロリーのうち、6割以上を1回の食事で摂っている

⑦食後、眠くなることがたびたびある

⑧寝苦しくて睡眠不足、寝不足になっている

 

注目したいのは、寝不足、冷房の部屋に長時間いる などの

夏バテの原因になりうる項目だけでなく、

食生活や食後の行動に関連する項目です。

 

これが、急な血糖値上昇・乱降下を引き起こす原因になりうるのです。

 

暴飲暴食をしないよう心がけ、

規則正しい生活、健康的に生活していきましょう。。。

 

 

ルナ整骨院は土日、祝日も診療受付しております。

交通事故患者様は夜8時まで受付(予約制)です!

キッズスペース、ベビーカーでのご来院もOK!

毎日 午前 9:00~12:00

午後 14:00~19:00(交通事故の方は20:00まで)

までの受付になります。

これに伴いスタッフが交代でお休みになりますので、ご指名やご予約はお早めにお取りください。

ご迷惑おかけ致しますがこれからも当院をよろしくお願い致します。

スタッフ一同お待ちしております。

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