ダイエットスリッパ

2017年11月7日

こんにちは♥ルナ☽整骨院です。

当院では、交通事故治療も行っておりますので、是非、ご来院お待ちしております。

 

先日100円ショップにダイエットスリッパが並んでいて、ついつい買ってしまいました。

100円だと思ったのに250円でしたが。。。

それはさておき、

ダイエットスリッパとは、美脚やダイエットに効果があるスリッパです。

まるで子供のスリッパのように小さく、足半分、外に出ているように履きます。

それにより、かかと周辺はスリッパの支えがないので足に負荷がかかります。

ダイエットスリッパを履いた感想は、

「疲れる。。。」といった感じでした。

それでは詳しく効果をみてみましょう。

◎爪先立ちをすることで、ふくらはぎ、太ももの筋肉を鍛える

かかとを支える部分がないので、自然と爪先立ちになります。

これにより、ふくらはぎや太ももなどの筋肉が鍛えられて、美脚効果へとつながります。

◎血行がよくなるため、冷え性や足のむくみも改善されます

ダイエットスリッパを履くことによって、足裏のツボが刺激されます。

足裏は第2の心臓と呼ばれるほどに身体の不調を整えるためのツボが多く集中しているのです。

このツボを刺激することによって、血行がよくなって冷え性の改善、また足のむくみも解消されます。

◎姿勢がよくなり、背中や腹筋も自然と鍛えられる

爪先立ちをしてみると判りますが、身体のバランスが悪かったり、足腰の筋肉がしっかり鍛えられていないと、すぐによろけてしまします。

爪先立ちを長時間続けるには、自然と足だけではなく背中や腹筋にも力をこめることになるのです。

それによって姿勢もよくなり、背中や腹筋のエクササイズへとつながっていきます。

◎土踏まずの部分を刺激して、ツボ効果が得られる

土踏まずは、普段の生活ではほとんど刺激を受けない場所です。

しかしダイエットスリッパは土踏まずの部分を大きく刺激する構造になっています。

土踏まずだけではなく、他のツボにも刺激を与えるように作られたダイエットスリッパも存在しているほどです。

つまり、自然と足裏マッサージを受けているような感覚で、日々ツボが刺激されて身体全体の調子がよくなっていく効果があるのです。

※やってはいけないポイント

・足に合ったダイエットスリッパを選んでいない

自分のサイズにあっていないと逆に足を痛めてしまう原因となります。

・きちんとスリッパの奥まで足を入れていない

浅く履かずに、きちんとスリッパの奥までつま先を入れてきちんと正しく履くことが大切です。

正しく履いていないと、身体のバランスが余計に悪くなり、姿勢も悪くなってしまい、鍛えたい部分が全く鍛えられないことになります。

・無理して履き続けてしまう

早く効果を出したいと思うあまり無理をして長時間履いていると、筋肉痛どころか筋肉自体を痛めてしまいます。

最初は5分程度からはじめて、徐々に身体を慣らしていきましょう。

・長期的に履いていない

段々慣れてくると、歩くくらいは簡単に行えるようになりますが、これを履いたままエクササイズすると効果は更に上がります。

しかし、そこにたどり着くまでに挫折してしまう人がとても多いのです。

「長時間」ではなく、「長期間」続けることがポイントです。

(効果を最大限に引き出すコツ)

まずは、姿勢をきちんと正すことを意識しましょう。

姿勢が崩れていると、入るべきところに力が入らず、結果として筋肉が鍛えられていないことになります。

背筋を伸ばして、腹筋に力を入れることでバランスは良くなります。

バランスが良くなれば、太ももやふくらはぎにも自然に力が入りますから、不自然に筋肉を鍛えるをことはなくなっていきます。

筋肉を使ったあとは、マッサージやストレッチなどでちゃんとほぐして、ゆっくりお風呂につかって休ませてあげることも大切です。

 

ルナ整骨院は土日、祝日も診療受付しております。

交通事故患者様は夜8時まで受付(予約制)です!

キッズスペース、ベビーカーでのご来院もOK!

毎日 午前 9:00~12:00

午後 14:00~19:00(交通事故の方は20:00まで)

までの受付になります。

これに伴いスタッフが交代でお休みになりますので、ご指名やご予約はお早めにお取りください。

ご迷惑おかけ致しますがこれからも当院をよろしくお願い致します。

スタッフ一同お待ちしております。

ご予約はこちらへ

✩ルナのおすすめ治療✩

からだの土台となる骨盤矯正

肩こりや頭痛改善の猫背矯正・姿勢矯正

出産後の骨盤の開きに産後の骨盤矯正

痛みや神経痛、冷え症や婦人科疾患に鍼灸治療

首や肩の痛み、寝違えや五十肩

他にも交通事故治療(むちうち)やスポーツ外傷に特化した最新高電圧治療器

ユーカリが丘駅に今までになかった整骨院鍼灸院を目指して!

佐倉市、ユーカリが丘、西ユーカリが丘、南ユーカリが丘、上座、宮ノ台、井野、志津、西志津、下志津、中志津、染井野、勝田台、臼井、臼井田

などから多数ご来院頂いております。

そしておかげさまでm(__)m

口コミランキング第1位を獲得いたしました!

佐倉市ユーカリが丘ルナ整骨院鍼灸院|お問い合わせはこちら

ルナ整骨院鍼灸院電話番号043-308-3373

トップへ戻る

エステサロンDiana。フェイシャルエステ、痩身ボディ、美容鍼、ブライダルエステを、ぜひご体験ください!