キムチ

2018年01月18日

こんにちは♥ルナ☽整骨院です。

 当院では、交通事故治療も行っておりますので、是非、ご来院お待ちしております。

韓国旅行から帰国した友人から、お土産でキムチをもらいました。

キムチを食べるのは久しぶりでしたが、なんだか数日体調がいい気がします。

キムチは食べるだけで様々な美容効果があるんですよね!

・便秘の解消

キムチに含まれる乳酸菌は、1億から数億に達するといわれています。

このキムチに含まれる乳酸菌と腸内の乳酸菌が合わさることで、さらに胃腸の働きが活発化し、便秘が解消されるそうです。また、便秘が改善されることで、腸内環境が整うため、ニキビや肌トラブルの改善への効果も期待できます。

・美肌効果

乳酸菌の作用に続き、キムチに含まれるβカロテンは、摂取されてから肝臓へ蓄積されると必要に応じて「ビタミンA」へ変換されます。変換されたビタミンAは体内で他の栄養素の働きを促進し、肌や臓器を保護する働きがあるため、肌の美しさを保護してくれるようです。

・エイジングケア効果

変換されずに体内に残ったβカロテンは、強力な抗酸化作用を持っており、体内に発生する活性化酸素を除去したり、老化の促進を抑える効果があります。

・ダイエット効果

キムチには、発熱効果を持つ「カプサイシン」という成分が含まれ、運動前や入浴前などに摂取することで代謝がよくなり、脂肪が燃えやすくなります。

キムチの効果的な食べ方

キムチをそのまま食べると、辛くて苦手なため、納豆と一緒に食べるのがマイ定番でしたが、なんとその組み合わせが最強みたいなんです。

知らずに食べていたから、なんだかうれしかったです☺

<納豆キムチ>

納豆に含まれる乳酸菌がキムチに含まれる乳酸菌のエサとなるため、キムチ単体で摂取するより、乳酸菌の量が増え、整腸作用の効果が増します。

また高い美肌効果や血液系の病気予防などにも効果を期待できます。

その他にも。。。

<キムチ鍋>

キムチの効果で美肌とダイエット効果を得られるのはもちろん、ニンニクや豚肉などと一緒に摂取することで、アリチアミンと呼ばれる疲労回復成分が生まれるため、美肌はもちろん疲れを取ってくれる効果があります。

いくら健康に良いからと言って、極端に食べ過ぎてしまうと、唐辛子の刺激が強すぎて、胃痛や便秘、下痢を引き起こすこともありますので、注意が必要です。

また、白菜キムチには30gで塩分が0.7g含まれていると言われ、一般女子の1日の塩分摂取量は7.5gが理想とされていますので、食べ過ぎは塩分の摂り過ぎになる恐れがありますので注意が必要です。

1日50gを目安に健康維持、美肌を目指しましょう。

ルナ整骨院は土日、祝日も診療受付しております。

交通事故患者様は夜8時まで受付(予約制)です!

キッズスペース、ベビーカーでのご来院もOK!

毎日 午前 9:00~12:00

午後 14:00~19:00(交通事故の方は20:00まで)

までの受付になります。

これに伴いスタッフが交代でお休みになりますので、ご指名やご予約はお早めにお取りください。

ご迷惑おかけ致しますがこれからも当院をよろしくお願い致します。

スタッフ一同お待ちしております。

ご予約はこちらへ

✩ルナのおすすめ治療✩

からだの土台となる骨盤矯正

肩こりや頭痛改善の猫背矯正・姿勢矯正

出産後の骨盤の開きに産後の骨盤矯正

痛みや神経痛、冷え症や婦人科疾患に鍼灸治療

首や肩の痛み、寝違えや五十肩

他にも交通事故治療(むちうち)やスポーツ外傷に特化した最新高電圧治療器

ユーカリが丘駅に今までになかった整骨院鍼灸院を目指して!

佐倉市、ユーカリが丘、西ユーカリが丘、南ユーカリが丘、上座、宮ノ台、井野、志津、西志津、下志津、中志津、染井野、勝田台、臼井、臼井田

などから多数ご来院頂いております。

そしておかげさまでm(__)m

口コミランキング第1位を獲得いたしました!

 

 

 

佐倉市ユーカリが丘ルナ整骨院鍼灸院|お問い合わせはこちら

ルナ整骨院鍼灸院電話番号043-308-3373

トップへ戻る

ルナ整骨院鍼灸院の口コミをもっと見る


エステサロンDiana。フェイシャルエステ、痩身ボディ、美容鍼、ブライダルエステを、ぜひご体験ください!