みかんの効能

2017年11月22日

 

 

 

この時期になると皆さんのお宅にもみかんが出現しませんか?

みかんって何気なく食べていますが、実はこんなに効果効能があるんです!

  • 風邪予防
  • 美肌効果
  • ガン予防と骨粗鬆症の予防効果
  • 疲労回復に効果的
  • 便秘解消に効果的

 

みかんの効能その1【風邪予防】

みかんには、ビタミンCがたっぷり!

 なんと、みかん2個で1日の必要量が摂取できます。

  • ビタミンAとなるカロチン
  • ビタミンE
  • ビタミンP(ルチン)

も含まれているので風邪予防にピッタリですね。

みかんの黒焼きも試してみて下さい。みかんを網の上で皮が真っ黒になるまで弱火でじっ

くりと焼くだけです。

風邪の症状によく効きますよ!
  
 

みかんの効能その2【美肌効果】

ビタミンCはとっても壊れやすいのでも有名ですね。そのビタミンCを助けているのが、

かんの成分スペリジン。お互い効果的に働くことによって、動脈硬化を防いだり、抗

レルギー作用や発ガン抑制作用もあります。そして、女性に嬉しい美肌効果も期待でき

のです。

 

みかんの効能その3【ガン予防と骨粗鬆症の予防効果】

 成分の一つにβクリプトキサンチンがあります。この成分は、強い発ガン抑制作用がある

とされています。

 皮に含まれているオーラプテンも同じく、強い発ガン抑制作用があるとされていますの

で、普段はまかなか食べることはないかもしれませんが、乾燥させて網ネットに入れて、

湯船などに入れてもいいかもしれませんね。

 そして、なんと!βクリプトキサンチンには、骨粗鬆症の予防にも大きな効果があると研究で

わかったようです。女性は閉経するとホルモンバランスが変わり、骨粗鬆症になりやすくなり

ます。予防の意味でもみかんは大きな味方ですね。

(ミカンを黄色くする色素であるβクリプトキサンチンが、骨を増やしたり、減少を抑えたりしていると考えられる。米科学誌プロスワンで発表。)

 

みかんの効能その4【疲労回復に効果的】

 みかんに含まれる酸っぱさの元クエン酸は、疲労回復を早めてくれます。

 血液を弱アルカリに保ってくれるミネラル類も豊富に含まれます。

  疲れたな~と思ったら、みかんで一息つきましょう。

 

 

みかんの効能その5【便秘解消に効果的】

みかんに豊富に含まれる食物繊維は、腸のお掃除をしてくれます。
 
そしてペクチンは、すじや薄皮などに豊富で、整腸作用があります。

その結果、便秘の解消につながりますし、腸がきれいになれば、ガン予防にもなって、美

肌効果も期待できるのです。
 

 
日本人ならコタツにみかん。
 
今日からあなたも、みかんを見直して毎日食べてみましょう。

 

 
 
ルナ整骨院は土日、祝日も診療受付しております。

交通事故患者様は夜8時まで受付(予約制)です!

キッズスペース、ベビーカーでのご来院もOK!

毎日 午前 9:00~12:00

午後 14:00~19:00(交通事故の方は20:00まで)

までの受付になります。

これに伴いスタッフが交代でお休みになりますので、ご指名やご予約はお早めにお取りください。

ご迷惑おかけ致しますがこれからも当院をよろしくお願い致します。

スタッフ一同お待ちしております。

ご予約はこちらへ

✩ルナのおすすめ治療✩

からだの土台となる骨盤矯正

肩こりや頭痛改善の猫背矯正・姿勢矯正

出産後の骨盤の開きに産後の骨盤矯正

痛みや神経痛、冷え症や婦人科疾患に鍼灸治療

首や肩の痛み、寝違えや五十肩

他にも交通事故治療(むちうち)やスポーツ外傷に特化した最新高電圧治療器

ユーカリが丘駅に今までになかった整骨院鍼灸院を目指して!

佐倉市、ユーカリが丘、西ユーカリが丘、南ユーカリが丘、上座、宮ノ台、井野、志津、西志津、下志津、中志津、染井野、勝田台、臼井、臼井田

などから多数ご来院頂いております。

そしておかげさまでm(__)m

口コミランキング第1位を獲得いたしました!

佐倉市ユーカリが丘ルナ整骨院鍼灸院|お問い合わせはこちら

ルナ整骨院鍼灸院電話番号043-308-3373

トップへ戻る

エステサロンDiana。フェイシャルエステ、痩身ボディ、美容鍼、ブライダルエステを、ぜひご体験ください!